El cuerpo humano ha sido diseñado para que en su conjunto sea eficiente, de tal manera que el movimiento correcto de todas las articulaciones es lo que va a producir una carrera eficiente dinámica y con el menor gasto energético. Cuando las articulaciones y músculos no se mueven o no funcionan bien, la carrera se vuelve ineficiente y el gasto energético es mayor, lo que se traduce en un mayor esfuerzo para el organismo, produciéndose lesiones musculares, tendinosas y articula