La leche no es la única fuente de calcio . Actualmente estudios han comprobado que la Osteoporosis es la consecuencia de un exceso de calcio en nuestros huesos por lo que verificamos que no un mayor consumo de leche beneficia a nuestro sistema óseo. Para los amantes de la leche, podemos sustituirla por: Leche de almendras, de arroz, de avena, de coco, de nueces... Para los amantes de los derivados de la leche, aconsejable disminuir su consumo. Numerosos estudios corroboran qu

Hoy os dejo un video publicado en el canal de " fisioterapia para ti", importantantísimo para aliviar y prevenir el dolor lumbar, tomad nota de los estiramientos que os enseñan a continuación.